エルフィンロード 2021年10月v1

元同僚Ride第二弾、またまたエルフィンロードです。

Tさんに、自転車もうちょっと早く走りたいなー。グラベルロードが欲しいー。グラベル予約したけど冬前には来ない。などと色々相談していた過程で、ペダルを変えて先に練習しておけば？という助言をいただく。運動要素が変わるし、Fixed pedalに慣れておくことは大切ってことで、今あるクロスバイクのペダルを変えてみよう！ってことでペダルと靴を購入を検討し始めました。

SPD-SLかSPD、調べてみると色々あって迷ってみた。

そもそも、選ぶ靴によってペダル/クリートが変わるのねってことを知った。

足型が合う、サイズが合う、歩くのに支障がない（歩くだけで精いっぱいなのでSPD-SLのクリート出っ張っているペンギン歩きは滑りそうでガラスの膝の私には恐怖。）という理由から、試履してみてこちらに決定！

足の小さな女子はご注意ください。36サイズって選択肢がありません。。。私の場合、通常のスニーカーなどは23㎝を履いていますが、スキーのブーツは22.5㎝サイズを履いているので、よりシビアに何かやりたいときは（スポーツなど）試履して決めています。fi:z:ikは履いた感じちょっと狭い（スニーカータイプ）のと丁度良さそうなもの（サイクリングシューズよりの見た目）二種類ありました。シマノは写真のスニーカータイプの一択でした。どれもソールが通常のスニーカーに比べて硬いので履き心地はいままでに無い感じでした。私は通常のスニーカーっぽいものが欲しかったのと、シマノ信者（もう？なんとなくいいようにブランドに染められている感じ。）なので、地味かなと思いつつも友達が黒（靴ひもがピンクでかわいい）なので被るのが嫌だったので紺を選びました。

わーい、ペダル交換だぜ！クリート靴に着けるぞ！と作業を開始して愕然。ペダルが外れません。微動だにせず。

というわけで、ペダル交換とクリート練習会が今回の元同僚Rideのテーマです。

Tさんが万力を込めてやっとペダルが外れ、無事交換。ついでに、まったくメンテナンスしていない私を心配したTさんがやり方を講義しながらチェーンを洗浄してくださる。

メンテ大事だね。走り心地がスムーズになった。

少し練習して、早々にスタート。靴のクリート位置はSPDは二種類（前か後ろか）しか無いので、私の小指球と母指球の位置的には前側が良さそうなので、前側にクリートは取り付けてありましたが、なんとなく正解のような気がします。ただ、膝の可動域的には厳しい感じだった。いわゆる引き足って言われる感覚がこれか？って感じでした。通常のペダルの場合は踏む感覚がとても強かったので。

前回の坂道がちょっと楽に上がれたかな。

-距離35KM　平均速度14.9KM/H（最高41.8）平均心拍131BPM

ちなみにTさんの平均心拍は112BPMだった。。。（くやちー、私は頑張っているのにTさんにはちょろかった。）

立ちごけすることもなく、無事に終了。またスープカレー食べて帰りました。

見た感じ、SPD-SLは外すの大変そうだなって思いました。それに対してSPDはちょっと足首をひねって斜めにするだけで外れるのかもしれません。ヒヤッとする場面でもなんとかなりました。どんだけ剛性を求めるかによって選択が変わるんでしょうね。レース志向の人はよりダイレクト力が伝わるSPD-SLってよく聞きますけど。とりあえず、初めてのFix pedalはケガもなく無事終了でよかった。（装具忘れて、冷や汗）